BLEIB GESUND UND TREIBE SPORT
Vertrauen. Leidenschaft. Stärke. Spaß.
Sei dabei!
Meine Ausbildung
Staatlich geprüfte Trainerin für Athletik, Fitness, Koordination an der Bundessportakademie Graz
Aromafachfrau
Mein Angebot
Vom Kraft- und Beweglichkeitstraining über abgestimmte Trainingsplanung bis zum Ausdauer- und Koordinationstraining.
Personal Training
Training bei dir zuhause
Kurse in der Kleingruppe mit max. 5 Personen
Kurse in der Gruppe mit max. 14 Personen
Meine Kunden
Vom Hobby- und Gesundheits- bis zum Leistungssportler findst du bei mir das passende Know- How und erreichst mit mir zusammen dein individuelles Ziel.
Fortbildungen
- Rückenschule nach Karin Albrecht
Grundmodul, Modul 1 und Modul 2 - Streching und Beweglichkeit, die neuesten Erkenntnisse mit Karin Albrecht
- Zumba Instructor
- Gesunde Füße
- Physiotaping Basiskurs, Aufbaukurs
- Mentale Stärke durch Bewegung
- Dynamische Entspannung – aktive Burnout Prophylaxe
- Pilates update
- Trainingsausrichtung bei myofaszialen Haltungsanomalien
- Sportkinesologie – Methoden zu Erhöhung des Energielevels bei LeistungssportlerInnen
- Sportverein – Managment
- Schlank mit Kneipp
- Team. Geist – Gemeinsam stark und fair!
- Spielerische und Vorbereitende Übungen
für Turn 10 - Neuromotorik – Gehirnentwicklung braucht Bewegung
- Functional Workout
- HIIT up – The Functional HIIT Workout
- Differenziertes Krafttraining
- Complex Core – Rumpfstabilisation in Training und Therapie Level 1, 2 & 3
- Rumpf – Mobilisation und Stabilisation
- Untere Extremitäten und Rumpf - Mobilisation und Stabilisation
- Obere Extremitäten und Rumpf - Mobilisation und Stabilisation
- Entspannte Schultern und Nacken
DRANBLEIBEN LOHNT SICH
BIST DU ERST MAL 30 TAGE DRANGEBLIEBEN, WIRD DES EINFACHER!
DER KÖRPER GEWÖHNT SICH AN DAS TRAINING UND ERSTE EFFEKTE WERDEN SPÜRBAR.
MUSKELAUFBAU
VERBESSERTE AUSDAUER
VERBESSERUNG DES HERZ- KREISLAUFSYSTEMS
ERHÖHTE BEWEGLICHKEIT
VERLETZUNGSPROPHYLAXE
STRESSABBAU
INDIVIDUALITÄT
GESUNDHEIT
MENTALE STÄRKE
FLEXIBILITÄT
MOBILITÄT UND SICHERHEIT
Kurse
Du möchtest dich verbessern? Ob neuer Trainingsansatz oder die Vertiefung deiner Kenntnisse - ich helfe dir, den richtigen Kurs für dich und deine Ziele zu finden.