BLEIB GESUND UND TREIBE SPORT

Vertrauen. Leidenschaft. Stärke. Spaß.
Sei dabei!

Meine Ausbildung

Staatlich geprüfte Trainerin für Athletik, Fitness, Koordination an der Bundessportakademie Graz

Aromafachfrau

Mein Angebot

Vom Kraft- und Beweglichkeitstraining über abgestimmte Trainingsplanung bis zum Ausdauer- und Koordinationstraining.
 
Personal Training
Training bei dir zuhause
Kurse in der Kleingruppe mit max. 5 Personen
Kurse in der Gruppe mit max. 14 Personen

Meine Kunden

Vom Hobby- und Gesundheits- bis zum Leistungssportler findst du bei mir das passende Know- How und erreichst mit mir zusammen dein individuelles Ziel.

Fortbildungen

  • Rückenschule nach Karin Albrecht
    Grundmodul, Modul 1 und Modul 2
  • Streching und Beweglichkeit, die neuesten Erkenntnisse mit Karin Albrecht
  • Zumba Instructor
  • Gesunde Füße
  • Physiotaping Basiskurs, Aufbaukurs
  • Mentale Stärke durch Bewegung
  • Dynamische Entspannung – aktive Burnout Prophylaxe


  • Pilates update
  • Trainingsausrichtung bei myofaszialen Haltungsanomalien
  • Sportkinesologie – Methoden zu Erhöhung des Energielevels bei LeistungssportlerInnen
  • Sportverein – Managment
  • Schlank mit Kneipp
  • Team. Geist – Gemeinsam stark und fair!
  • Spielerische und Vorbereitende Übungen
    für Turn 10
  • Neuromotorik – Gehirnentwicklung braucht Bewegung


  • Functional Workout
  • HIIT up – The Functional HIIT Workout
  • Differenziertes Krafttraining
  • Complex Core – Rumpfstabilisation in Training und Therapie Level 1, 2 & 3
  • Rumpf – Mobilisation und Stabilisation
  • Untere Extremitäten und Rumpf - Mobilisation und Stabilisation
  • Obere Extremitäten und Rumpf - Mobilisation und Stabilisation
  • Entspannte Schultern und Nacken

DRANBLEIBEN LOHNT SICH

BIST DU ERST MAL 30 TAGE DRANGEBLIEBEN, WIRD DES EINFACHER!
DER KÖRPER GEWÖHNT SICH AN DAS TRAINING UND ERSTE EFFEKTE WERDEN SPÜRBAR.

MUSKELAUFBAU
VERBESSERTE AUSDAUER
VERBESSERUNG DES HERZ- KREISLAUFSYSTEMS
ERHÖHTE BEWEGLICHKEIT
VERLETZUNGSPROPHYLAXE
STRESSABBAU

INDIVIDUALITÄT
GESUNDHEIT
MENTALE STÄRKE
FLEXIBILITÄT
MOBILITÄT UND SICHERHEIT

Kurse

Du möchtest dich verbessern? Ob neuer Trainingsansatz oder die Vertiefung deiner Kenntnisse - ich helfe dir, den richtigen Kurs für dich und deine Ziele zu finden.